Lo stato meditativo accade, quello che si può fare è predisporre la mente in uno stato di maggiore calma e tranquillità, maggiormente libera dai condizionamenti nel quale le vritti (i flussi mentali), si riducono. Nella tradizione yogica ci sono delle strategie da mettere in atto. Lo sperimentiamo: - attraverso il RESPIRO 14 gennaio 2023 ore 9:30-12 Le pratiche respiratorie ed i pranayama sono il ponte tra il mondo interiore e quello esteriore. Permettono di volgersi all'interno e percepire i processi sottili della mente al di là della percezione sensoriale; - attraverso il MANTRA 4 febbraio 2023 ore 9:30-12 Il mantra è una vibrazione sonora, un suono antico, primordiale e potente per il risveglio della coscienza interiore e fa parte della cultura spirituale dell'uomo; genera un'energia che può liberare la mente dai suoi normali stati di identificazione e dai modelli di comportamento, permettendo una maggiore ricettività; - attraverso lo YOGA NIDRA 18 febbraio 2023 ore 9:30-12 Affonda le sue radici nel Tantra, poi ripreso e semplificato da Swami Satyananda Saraswati. Induce uno stato di profondo rilassamento del corpo e mantiene al tempo stesso la coscienza vigile e ricettiva: uno stato coscienziale che sta al confine tra il sonno e la veglia.
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