Un fine settimana volto all’ascolto e al prendersi cura di sé, in riferimento all’area del bacino e del pavimento pelvico, sperimentando: - movimenti di mobilitazione del bacino e della muscolatura pelvica - sequenze di posizioni per esplorare la coordinazione e la dissociazione del perineo con i muscoli vicini (addominali, glutei, adduttori) - il rilassamento profondo - l’anatomia in modo semplice, concreto ed esperienziale - l’attenzione al respiro e al suo utilizzo, rendendolo un alleato per la salute di quest’area del corpo - introduzione della ginnastica ipopressiva - proposte concrete per l’integrazione del bacino e dell’area pelvica nel quotidiano sabato 15 marzo 2025 ore 9.30-13 e 14-17.30 domenica 16 marzo 2025 ore 9-13 Torino, via San Donato 79/c
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