L'estate può essere un momento in cui trovare il tempo da dedicare alla pratica come attività quotidiana!

Non è necessario fare grandi cose, siate all'insegna della SEMPLICITA'! Iniziate ad essere semplici proprio sul tappetino per poi portare questa qualità nella vostra quotidianità.

Semplici nella pratica, nei movimenti, nello stare.
Semplici nel parlare, nel comunicare, nel pensare, nelle relazioni, nel nutrirsi, nel socializzare, nel modo di vivere. Liberarsi dalle complicazioni inutili.
Questo fa parte dell'autoeducazione che ci propone la via dello Yoga, ma non può essere una costrizione.
E' per questo che è necessario iniziare dalle piccole cose, dai piccoli gesti. Si crea un ordine maggiore nella propria esistenza, si ritrova la forza, si riconosce ciò che è essenziale, ciò di cui abbiamo bisogno.

Sedetevi sul tappetino senza fretta, senza affannarvi a mettere insieme idee e immagini di posizioni o a cercare una logicità nella sequenza. Ascoltatevi con fiducia e sentite dove vi porta il corpo. Il corpo ha una grande intelligenza... è la mente prevaricante che ci induce a strafare. Buona pratica!

Hari om tat sat